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  • 2020年02月21日 00:06

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  • 2020-02-20 23:28

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】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【1】【5】【4】【2】【0】【3】【z】【e】【i】【1】【q】【q】【h】【k】【g】【5】【y】【4】【0】【2】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【8】【6】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【4】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【天】【天】【这】【么】【做】【,】【胆】【结】【石】【不】【找】【你】【找】【谁】【!】【惋】【惜】【很】【多】【人】【不】【妥】【回】【事】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【个】【不】【要】【命】【的】【坏】【习】【气】【,】【胆】【结】【石】【有】【必】【要】【找】【上】【你】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【,】【高】【脂】【饮】【食】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【高】【脂】【饮】【食】【,】【会】【使】【胆】【汁】【中】【胆】【固】【醇】【含】【量】【增】【高】【,】【简】【单】【使】【胆】【固】【醇】【堆】【积】【下】【来】【构】【成】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【,】【长】【时】【刻】【不】【吃】【早】【餐】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【不】【吃】【早】【餐】【,】【会】【使】【胆】【汁】【在】【胆】【囊】【中】【存】【留】【时】【刻】【过】【长】【,】【简】【单】【使】【胆】【汁】【分】【出】【构】【成】【结】【石】【。】【早】【餐】【是】【必】【定】【不】【能】【省】【的】【,】【假】【如】【时】【刻】【很】【严】【重】【,】【哪】【怕】【喝】【一】【杯】【牛】【奶】【,】【吃】【几】【片】【饼】【干】【,】【也】【能】【推】【进】【胆】【囊】【缩】【短】【,】【使】【胆】【汁】【排】【出】【一】【些】【,】【不】【简】【单】【构】【成】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【,】【喝】【水】【太】【少】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【多】【喝】【水】【能】【够】【推】【进】【排】【尿】【,】【稀】【释】【尿】【液】【成】【分】【,】【可】【削】【减】【得】【胆】【结】【石】【的】【危】【险】【。】【最】【好】【喝】【白】【开】【水】【,】【少】【喝】【含】【糖】【的】【饮】【料】【,】【含】【糖】【的】【饮】【料】【会】【让】【血】【脂】【增】【高】【,】【会】【发】【作】【胆】【固】【醇】【类】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【,】【长】【时】【刻】【很】【多】【高】【蛋】【白】【饮】【食】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【长】【时】【刻】【高】【蛋】【白】【饮】【食】【,】【会】【直】【接】【添】【加】【胆】【固】【醇】【的】【代】【谢】【量】【,】【添】【加】【胆】【囊】【担】【负】【,】【然】【后】【添】【加】【胆】【囊】【结】【石】【发】【作】【危】【险】【。】【高】【胆】【固】【醇】【饮】【食】【,】【会】【致】【使】【低】【密】【度】【脂】【蛋】【白】【水】【平】【上】【升】【,】【胆】【汁】【内】【胆】【固】【醇】【含】【量】【上】【升】【,】【致】【使】【胆】【固】【醇】【、】【胆】【汁】【酸】【、】【卵】【磷】【脂】【成】【分】【失】【调】【,】【一】【起】【更】【易】【呈】【现】【胆】【汁】【淤】【积】【、】【胆】【盐】【堆】【积】【,】【构】【成】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【,】【长】【时】【刻】【素】【食】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【长】【时】【刻】【素】【食】【也】【许】【诱】【发】【低】【蛋】【白】【血】【症】【,】【影】【响】【胆】【汁】【酸】【吸】【收】【,】【胆】【盐】【浓】【度】【下】【降】【,】【胆】【固】【醇】【分】【出】【,】【构】【成】【胆】【固】【醇】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【,】【甜】【食】【吃】【太】【多】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【甜】【食】【摄】【入】【过】【多】【易】【致】【使】【肥】【壮】【,】【肥】【壮】【者】【体】【内】【胆】【固】【醇】【含】【量】【高】【,】【 】【脂】【肪】【代】【谢】【易】【发】【作】【失】【调】【,】【胆】【汁】【易】【浓】【缩】【,】【添】【加】【胆】【结】【石】【患】【病】【的】【危】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【,】【饭】【后】【当】【即】【喝】【茶】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【饭】【后】【喝】【茶】【,】【可】【添】【加】【患】【结】【石】【的】【危】【险】【。】【由】【于】【茶】【叶】【中】【含】【有】【的】【鞣】【酸】【和】【茶】【碱】【,】【可】【与】【食】【物】【中】【的】【铁】【等】【发】【作】【反】【响】【,】【长】【时】【刻】【堆】【集】【易】【构】【成】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【1】【5】【4】【2】【0】【4】【z】【r】【4】【k】【g】【k】【q】【g】【z】【l】【0】【4】【0】【2】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【2】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【6】【2】【5】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【天】【天】【这】【么】【做】【,】【胆】【结】【石】【不】【找】【你】【找】【谁】【!】【惋】【惜】【很】【多】【人】【不】【妥】【回】【事】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【怎】【么】【避】【免】【结】【石】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【胆】【囊】【结】【石】【发】【病】【影】【响】【要】【素】【较】【多】【,】【避】【免】【胆】【结】【石】【,】【需】【要】【点】【从】【饮】【食】【方】【面】【进】【行】【管】【理】【,】【养】【成】【健】【康】【的】【饮】【食】【习】【气】【,】【合】【理】【安】【排】【饮】【食】【结】【构】【,】【留】【意】【歇】【息】【,】【恰】【当】【体】【育】【锻】【炼】【,】【重】【视】【心】【思】【调】【理】【,】【避】【免】【诱】【发】【肠】【道】【神】【经】【功】【用】【失】【调】【,】【操】【控】【体】【重】【,】【改】【进】【脂】【质】【代】【谢】【,】【可】【下】【降】【胆】【囊】【结】【石】【发】【作】【危】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【,】【多】【食】【新】【鲜】【蔬】【菜】【和】【生】【果】【,】【新】【鲜】【的】【生】【果】【中】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【含】【量】【丰】【厚】【,】【维】【生】【素】【C】【会】【下】【降】【胆】【囊】【结】【石】【发】【作】【的】【危】【险】【,】【B】【 】【族】【维】【生】【素】【可】【推】【进】【胆】【汁】【排】【放】【,】【有】【利】【于】【胆】【固】【醇】【代】【谢】【,】【也】【有】【助】【于】【避】【免】【胆】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【,】【多】【食】【谷】【物】【类】【,】【微】【量】【元】【素】【对】【胆】【结】【石】【的】【影】【响】【也】【较】【大】【,】【多】【食】【谷】【物】【,】【摄】【入】【更】【多】【的】【植】【酸】【,】【避】【免】【铁】【过】【载】【,】【保】【持】【正】【常】【的】【肝】【固】【醇】【代】【谢】【,】【有】【助】【于】【避】【免】【胆】【囊】【结】【石】【构】【成】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【,】【养】【成】【天】【天】【吃】【早】【餐】【的】【习】【气】【。】【不】【吃】【早】【餐】【,】【 】【贮】【存】【在】【胆】【囊】【中】【的】【浓】【胆】【汁】【就】【排】【不】【掉】【,】【 】【时】【刻】【一】【长】【,】【 】【其】【间】【胆】【汁】【成】【分】【就】【会】【发】【作】【变】【化】【(】【胆】【固】【醇】【含】【量】【不】【变】【,】【 】【而】【胆】【酸】【削】【减】【,】【 】【两】【者】【份】【额】【发】【作】【变】【化】【,】【胆】【汁】【中】【胆】【固】【醇】【浓】【度】【相】【对】【增】【多】【)】【,】【 】【浓】【度】【增】【高】【的】【胆】【固】【醇】【易】【在】【胆】【囊】【里】【沉】【积】【下】【来】【而】【构】【成】【胆】【固】【醇】【结】【石】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【,】【不】【要】【随】【意】【服】【用】【激】【素】【类】【药】【,】【以】【避】【免】【发】【作】【脂】【类】【代】【谢】【失】【调】【,】【 】【而】【影】【响】【胆】【固】【醇】【代】【谢】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【,】【平】【衡】【膳】【食】【,】【荤】【素】【调】【配】【要】【合】【理】【,】【。】【蔬】【菜】【中】【的】【膳】【食】【纤】【维】【能】【吸】【附】【肠】【道】【里】【的】【胆】【汁】【酸】【,】【 】【按】【捺】【肠】【腔】【内】【胆】【固】【醇】【的】【吸】【收】【,】【 】【还】【可】【添】【加】【胃】【肠】【活】【动】【,】【 】【有】【利】【于】【胆】【固】【醇】【和】【胆】【汁】【酸】【排】【出】【体】【外】【,】【 】【避】【免】【胆】【结】【石】【的】【发】【作】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【,】【常】【运】【动】【,】【养】【成】【锻】【炼】【身】【体】【的】【习】【气】【。】【特】【别】【关】【于】【肥】【壮】【者】【,】【 】【更】【应】【留】【意】【加】【强】【运】【动】【,】【 】【把】【体】【重】【操】【控】【在】【正】【常】【范】【围】【内】【,】【削】【减】【体】【内】【脂】【肪】【堆】【积】【,】【运】【动】【还】【能】【够】【增】【强】【胆】【囊】【舒】【缩】【功】【用】【,】【下】【降】【胆】【结】【石】【发】【病】【概】【率】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【作】【者】【信】【息】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【新】【浪】【微】【博】【:】【营】【养】【师】【舒】【兰】【婷】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【微】【信】【大】【众】【号】【:】【营】【养】【师】【兰】【婷】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【该】【文】【作】【者】【现】【已】【与】【维】【权】【骑】【士】【、】【快】【版】【权】【签】【约】【。】【转】【发】【请】【联】【络】【自】【己】【,】【违】【者】【必】【究】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【文】【章】【中】【选】【用】【的】【图】【像】【均】【来】【自】【于】【网】【络】【!】【<】【/】【p】【>】

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